Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
103.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1597 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 51.61g | Carbs: 202.86g.
Breakfast: Мандарины, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, Лента Хлеб Рижский, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем. Lunch: Говяжий Бульон, Global Village Томаты в Томатном Соке, Макароны по Флотски. Dinner: Фундук Фундук, Первый Вкус Молоко Отборное 3,9%, Tago Печенье Имбирное. Snacks/Other: Три Правила Домашний Компот, Жар Мясо Фарш, Молочный Фермер Кефир 3,2%, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Картошка Печеная. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|