Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
48 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2030 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 66.51g | Carbs: 271.49g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Lunch: Grow Food Шарлотка, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Яблоко, Фруктово-Ореховая Смесь, ВкусВилл Зефир Воздушный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Обычные Блины, Almette Творожный Сыр Сливочный. Snacks/Other: Сливочное Масло, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Груша, Банан, Пряник, ВкусВилл Зефир Воздушный , Фруктово-Ореховая Смесь, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Studying - 5 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
китвнирване's Weight History
|