Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
145 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2424 kcal
|
Fat: 132.44g | Prot: 89.74g | Carbs: 216.23g.
Lunch: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Провансаль 67%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Край Каравай Батон Солнечный, Черноголовка Лимонад, Каждый День Шаурма с Курицей. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока, Салат Овощной с Маслом, Форель. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
Яна Ермаченкова's Weight History
|