Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2129 kcal
|
Fat: 94.64g | Prot: 143.77g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski, Bułka Pszenna, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka , My Best Veggie Pasta Słonecznikowa z Papryką, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Jajko, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Lunch: Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Jajko na Twardo, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała , Żurek. Dinner: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem. Snacks/Other: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|