Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
60 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1439 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 102.38g | Carbs: 106.46g.
Breakfast: Помидоры Черри, Авокадо, Красная Рыба, Хлебец, Вареное Яйцо. Lunch: Пшеничная Каша, Запеченная или Жаренная Рыба, Latti Брынза, Красный Сладкий Перец, Листья Салата, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Сыр Гауда, Красная Рыба, Вареное Яйцо, Latti Брынза, Красный Сладкий Перец, Листья Салата, Красная Рыба, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, JLC Йогурт , Банан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Melissa204's Weight History
|