Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1672 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 113.15g | Carbs: 145.13g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Vega Green Персик Сушеный Армения, Магнит Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеиновый Коктейль. Lunch: Ашан Шампиньоны, Мистраль Гречка Отварная, Омлет с Молоком, Черный Принц Сыр. Dinner: Брокколи на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, SPAR Рыба Жареная Треска, Monini Масло из Виноградных Косточек. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каждый День Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|