Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
53.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 53.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1639 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 130.48g | Carbs: 134.91g.
Breakfast: USN Протеиновый Коктейль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Хурма, Vega Green Персик Сушеный Армения, Сушеный Инжир. Lunch: Черный Принц Сыр, Омлет с Молоком, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Dinner: Помидоры, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Дары Природы Фундук, Ореховый Рай Миндаль, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Ашан Киви, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|