Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
63 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
928 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 60.74g | Carbs: 70.93g.
Breakfast: Ritter Sport Кокосовый Десерт, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер, Horeca Select Огурцы Консервированные , Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Liebendorf Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Snacks/Other: Мандарины, Имбирь Маринованный, Лимонный Сок, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|