Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 130.22g | Carbs: 154.42g.
Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Сэн Сой Соевый Соус, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, АО Тандер Яблоко, Гречка Отварная, SPAR Капуста Тушёная, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|