Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
61 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1165 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 55.25g | Carbs: 141.66g.
Breakfast: Кофе, Фуджи Яблоко , Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Гуляш из Курицы, Рис с Овощами, Винегрет. Dinner: Чай с Сахаром, Чай, Грецкие Орехи, Мандарины, Чай, Bonduelle Кукуруза, Janarat Мангал-Салат, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Tora Bika Cappuccino с Шоколадной Крошкой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spirit_3's Weight History
|