Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1204 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 94.84g | Carbs: 71.39g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|