Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
66.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1385 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 78.04g | Carbs: 108.82g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Слабое Кофе с Сахаром, Мерси Конфеты, Омлет с Молоком, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Nutberry Орехи и Ягоды, Щедрые Хлебцы Ржаные, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino , ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески с Цветной Капустой, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой). Dinner: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|