Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2014
|
88.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1894 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 158.53g | Carbs: 225.91g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Банан, Fazer Хлебцы Шведские. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Морская Капуста, Куриные Грудки. Snacks/Other: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Банан, Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Syntrax Trophix. more...
|
|
2915 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|