Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 33.34g | Prot: 107.15g | Carbs: 213.36g.
Lunch: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, АО Тандер Яблоко, Голден Яблоко, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Желтая Зимняя Тыква, Конина Вареная, Магнит Картофель. Dinner: Coca-Cola Кола, Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|