Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1561 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 62.75g | Carbs: 262.53g.
Breakfast: METRO Chef Сыр Гауда 45%, Киевхлеб Хлеб Овсяный со Льном, Наш Молочник Масло 82.5%, Сушеные Семена Подсолнечника, Мёд, Галичина Кефир Нежирный, Своя Лінія Be-Fit Хлопья, Своя Линия Кукурузные Хлопья, Now Foods Омега 3. Lunch: Тефтели с Рисом, Салат из Капусты, Каша Пшенная на Воде, Борщ. Dinner: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Оливковое Масло, Свекла Вареная, Картофель отварной. Snacks/Other: Манник, Яблоко, Апельсин, Bounty Конфеты. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliaK75's Weight History
|