Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
94.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1222 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 65.20g | Carbs: 125.04g.
Breakfast: Лента Сыр Адыгейский Копченый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ермолино Сервелат Ореховый, Сметанин Молоко 2,5%, Starbucks Ореховый Сироп, Кофе. Lunch: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Starbucks Ореховый Сироп, Сметанин Молоко 2,5%, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой . Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Сухие Цельные Семена Кунжута, Летний День Творог Обезжиренный, Продукты из Елани Ряженка 2,5%, Roshen Конфеты Эвкалипт-Ментол, Зеленый Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filina100's Weight History
|