|
после поезда
|
75.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
4297 kcal
|
Fat: 169.05g | Prot: 161.05g | Carbs: 563.99g.
Breakfast: Яблоки, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Печенье Сдобное Шоколадное, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сырок Творожный со Смородиной в Белом Шоколаде, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Snickers Minis, Вкусвилл Зефир Малиновый. Dinner: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Банан, Вкусвилл Зефир Малиновый, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
|