Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2298 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 154.32g | Carbs: 199.29g.
Breakfast: Помидоры, Green Ray Кукуруза, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Now Omega-3, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Бахетле Чечевица по-Южному, Мандарины, Красное Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Flat White. Dinner: Лагуна Ликер, Бахетле Курица Гриль, Бахетле Чечевица по-Южному, Бахетле Пирожки Бездрожжевые с Картофелем, Nescafe Dolce Gusto Flat White. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|