Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
78 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 120.10g | Carbs: 135.86g.
Breakfast: Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Белый" с Прованскими Травами, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Глобус Рис Басмати , Лук, Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Green Ray Зелёный Горошек, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|