Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1262 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 58.96g | Carbs: 140.45g.
Breakfast: Curtis Черный Чай, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин. Lunch: Перловка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Греческий Салат. Dinner: Растительное Масло, Curtis Черный Чай, Santa Maria Устричный Соус, Like A Chef Томатный Соус Arrabbiata, Помидоры Черри, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Лимон, Curtis Чай Зеленый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandrovach1996's Weight History
|