Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 123.70g | Carbs: 112.36g.
Breakfast: Мандарины, California Gold Nutrition Коллаген, Магнит Банан, Голубика, Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Станем Друзьями Авокадо , Салат Айсберг, Кальмары тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Yami Yami Пюре из Сельдерея, Воккер Морепродукты в Соусе Том Ям, Вино Сухое, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Запеченная или Жареная Треска. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|