Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2031 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 146.61g | Carbs: 220.10g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Ucandy Протеиновый Батончик, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Halls Леденцы, Шарлотка на сковородке@knopks, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, BioVin Коллаген, Сырники 2%@knopka. Lunch: Шарлотка на сковородке@knopks, Barilla Макароны Penne Rigate, Грудка Индейки. Dinner: МарС Мини, Ого Сушки Мини на Фруктозе, Брест Литовск Сыр Маасдам, Ананас, Ананас, Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Кофе с Молоком, Сырники 2%@knopka. Snacks/Other: Сырники 2%@knopka, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Шарлотка на сковородке@knopks. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maslihof's Weight History
|