Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2014
|
132.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 47.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2304 kcal
|
Fat: 79.38g | Prot: 233.59g | Carbs: 157.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Молоко Обезжиренное 0,3%. Dinner: Сахарный Песок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный. Snacks/Other: Starbucks Латте 9Гранде, Яблоко, Сахар, Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный. more...
|
|
4337 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 37.1 kg a Week
|
|
|