Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1774 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 205.52g | Carbs: 154.26g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Lunch: Овощи Гриль, Индейка Тушеная, Ашан Овощной Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко, Творог (Обезжиренный), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malevskayai's Weight History
|