Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
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61.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2022:
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1383 kcal
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Fat: 52.71g | Prot: 71.85g | Carbs: 155.14g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Páprica, Curcuma, Jasmine Farelo de Trigo, Kitano Canela em Casca, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Catupiry Requeijão Cremoso, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Beterraba Cozida, Cenouras, Tomates, Pimentão Vermelho, Cebola Roxa. Dinner: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Catupiry Requeijão Cremoso, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Quaker Farelo de Aveia, Páprica, Curcuma. Snacks/Other: McDonald's Casquinha Chocolate. more...
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1608 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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