|
день
|
77.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1906 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 62.22g | Carbs: 255.39g.
Breakfast: Перекресток Лимонад из Цитрусовых с Розмарином, ВкусВилл Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Cofix Капучино с Сиропом. Lunch: Сыр Гауда, Хлебопек Хлеб Тостовый, Коркунов Конфета. Dinner: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Коркунов Конфета, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Красный Октябрь Мишка Косолапый, ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная , Жареное Яйцо, Магнит Огурчик Соленый. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 54 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|