Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
118.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1777 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 152.95g | Carbs: 147.22g.
Breakfast: Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Jajko Gotowane, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka. Lunch: Lovilio Grana Padano, Dawtona Przecier Pomidorowy, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Świeży Makaron (Ugotowany). Dinner: Dawtona Przecier Pomidorowy, Śmietana Kremówka do Ubijania, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Olimp Odżywka Białkowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Śledź, Olej Roślinny, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Ser Mozzarella, Chleb Żytni. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dobrysklep24's Weight History
|