Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
73 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
963 kcal
|
Fat: 32.54g | Prot: 63.94g | Carbs: 101.60g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Чай Несладкий. Lunch: Essen Конфеты Трюфель Молочный, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|