Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1514 kcal
|
Fat: 82.22g | Prot: 89.35g | Carbs: 96.09g.
Breakfast: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Папа Может Ветчинное Изделие, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Яйцо, Meals Pro Изолят Соевого Белка, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Фикс Прайс Protein Bar Caramel, То, Что Надо! Филе Грудки Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Салат Овощной со Сметаной, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Каждый День Маслины без Косточки. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
|
|