|
84-63-92
|
52.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 106.88g | Carbs: 137.19g.
Breakfast: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Глобус Сыр Дор Блю, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша. Lunch: Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, сырники творог 5%. Dinner: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Брокколи, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Малина, Голубика. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 10 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|