Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1820 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 122.13g | Carbs: 225.07g.
Breakfast: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Яйца, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ашан Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Помидоры. Dinner: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|