|
Один день не доела и все килограм смыло 🤠. Привыкла что бы похудеть надо норму резать пополам, но хочется долгих отношений😊 А ещё, гимнастику перестала делать и вот опять симптомы моего остеохондроза, пошла снова браться заниматься, ходьбой одной не получится поддерживать форму (
|
70.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1403 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 100.55g | Carbs: 103.51g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Grow Food Пюре, Борщ. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Хурма, Киви, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Любимое Молоко Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|