Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
84.1 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2020 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 140.93g | Carbs: 194.26g.
Breakfast: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka , Bułka Pszenna, Kotlet Mielony. Lunch: Hortex Sałatka z Buraczkami, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Rzeźnik Schab Zawijany Boczkiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Jajko na Twardo, My Best Veggie Pasta Słonecznikowa z Papryką, Pano Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|