Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
57.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1831 kcal
|
Fat: 92.84g | Prot: 77.43g | Carbs: 168.02g.
Breakfast: Зеленый Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо Авокадо, Травяной Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Яичница с Помидорами. Lunch: Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Соевый Соус, Слобода Масло Подсолнечное, Солнечная Фазенда Руккола, Prisma Томат Розовый, Мистраль Рис Индика Gold Пропаренный Длиннозерный, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле. Dinner: Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Махеевъ Майонез Сметанный с Зелёным Луком, Киви, Bio Max Био-Кефир 2,5%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
re.pushka's Weight History
|