Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1325 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 70.01g | Carbs: 104.35g.
Breakfast: Вода, Кофе, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной. Lunch: Говядина Постная, Киты Еды Салат из Белокочанной Капусты с Морковью, SPAR Паштет с Говяжьей Печенью. Dinner: Prolab Протеин, Атяшево Колбаса Докторская, Пепси Пепси, Деликатеска Мозги Говяжьи, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Snacks/Other: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Атяшево Колбаса Докторская. more...
|
|
3008 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
carlos.78.eel's Weight History
|