Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
96 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1400 kcal
|
Fat: 36.73g | Prot: 148.97g | Carbs: 117.39g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Naturdiet Choco Fudge Shake. Lunch: Kurkku, Tomaatit, Mandariini, Kotimaista Kanan Sisäfilee , Findus Cook Vegetables Bronx Style, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti. Dinner: Mandariini, Valio Polar 5%, Tomaatit, Porkkanat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Flora Kevyt ja Paksu, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Kanan Sisäfilee . Snacks/Other: Cashewpähkinät, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Korpelan Mylly Vehnälese, Canderel Stevia, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margareta911's Weight History
|