Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
54.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1262 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 68.23g | Carbs: 115.06g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Аютинский Хлеб Сочник с Вареной Сгущенкой, California Gold Nutrition Коллаген, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (Растворимое). Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Салат Крабовый 08.12.21, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (Растворимое). Dinner: RED Молочный Шоколад с Орехами, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (Растворимое), Яблоко Желтое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|