Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 61.58g | Carbs: 116.34g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе, Starbucks Ореховый Сироп, Doppel Herz Омега-3, Сметанин Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута. Dinner: Лента Сыр Адыгейский Копченый , Ермолино Паштет Домашний, Сметанин Молоко 2,5%, Starbucks Ореховый Сироп, Кофе, Mission Deli Лепёшки Гриль. Snacks/Other: Зеленый Чай, Roshen Конфеты Эвкалипт-Ментол, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filina100's Weight History
|