Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1357 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 82.79g | Carbs: 114.57g.
Breakfast: Хлеб Черный, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Говядина Отварная, Рис Вареный. Dinner: Ретрит Селедка под Шубой, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Икра. Snacks/Other: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Помидоры, Банан, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulMix2016's Weight History
|