Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
94.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1722 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 151.29g | Carbs: 121.33g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Ашан Киви, Мандарины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 9%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Меридиан Салат Китайский, Красные Помидоры, Минтай, Булгур. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Bezmuki Рафаэлло, Волков Пельмени Мясные с Капустой, Асто Форель Соленая, Авокадо Авокадо, Здорово Хлебцы Пшеничные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Tata_mila's Weight History
|