Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1631 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 101.37g | Carbs: 152.24g.
Breakfast: Омлет с цельным молоком, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сырники со сметаной и мукой первый сорт, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яблоко Семеринка. Dinner: Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Галеты Овощные, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Ряженка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mensikovanina43's Weight History
|