Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
3020 kcal
|
Fat: 112.74g | Prot: 195.59g | Carbs: 265.85g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Данон Творог Мягкий 0%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3, Лакомо Сливки 10%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Lunch: Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Бахетле Запеканка из Творога Классическая, Бахетле Плов с Курицей, Лагуна Ликер. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|