|
Eliminasyon dan öğrendiğim temiz beslenmeye aralıklı oruçla devam ederek sağlıklı kilo vermeye başladım🙏🧿
|
89 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
780 kcal
|
Fat: 32.04g | Prot: 23.91g | Carbs: 107.13g.
Breakfast: Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Vatan Mantar, Mlife Glutensiz Ekmek, Yumurta Beyazı, Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Muz, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Milkten Çikolatalı Puding. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
Harikasın bende alışma dönemi geçsin ya eliminasyon yada histamin diyeti uygulayıp arınmayı düşünüyorum 🙏🏻
20 Feb 22 by member: Tea_Mola
|
Herşey önce sağlığımız için🤗 sonra da fit de olsak fena olmaz yani🙏🥰
20 Feb 22 by member: pandemik incir
|
Tea_mola glutensiz tariflerimizi paylaşabiliriz bu arada, et olarak da kuzu, hindi eti ve küçük balık tüketiyorum, egede yaşadığım için de bol bol sebze(ot😊) tabiki🤗❤️
20 Feb 22 by member: pandemik incir
|
tebrik ederim. kaç kaç aralıkta yapıyorsun
20 Feb 22 by member: benaslındazayıfım
|
20 Feb 22 by member: Tea_Mola
|
Pandemik incir afiyet olsun, 🙂
20 Feb 22 by member: benaslındazayıfım
|
Tşkler Bihter, 12:00-18:00 saatleri arası yiyorum
20 Feb 22 by member: pandemik incir
|
Tea_mola harika, yaşasın ot ve enginar festivali🤗❤️
20 Feb 22 by member: pandemik incir
|
20 Feb 22 by member: Ennaturel
|
Ennatural, öncelikle hassasiyet gösterilebilecek yiyeceklerin birinci aşamada beslenme programından çıkarılması, ikinci aşamada kontrolü olarak bu yiyeceklerin teker teker eklenmesiyle oluşan reaksiyon ve hassasiyetlerin tespit edilmesine yönelik yapılan diyettir, mutlaka dr veya diyetisyen kontrolünde yapılmalıdır
20 Feb 22 by member: pandemik incir
|
Tesekkur ederim Sanırim gida intoleransı ile alakalı bir süreç. Mantikli duruyor. Saglicakla kalın ☺
20 Feb 22 by member: Ennaturel
|
Bu eliminasyonla ilgili bilgilerinizi bizimle paylaşabilir misiniz
20 Feb 22 by member: artıkbaşaramıyorum
|
Emziren annelerin bebeklerinin gaz sıkıntılarına da çok iyi geldiği söyleniyor lütfen yardımcı olun çok merak ediyorum
20 Feb 22 by member: artıkbaşaramıyorum
|
Emziren anneler kadın.doğum.doktoru daha iyi bilir sanki. Ama gaza rezene çayı diyolar😊
20 Feb 22 by member: benaslındazayıfım
|
Rezene cayı halen devam galiba yil 2022 oldu 😁
20 Feb 22 by member: Ennaturel
|
Siz diyetisyen kontrollümüsünüz
21 Feb 22 by member: artıkbaşaramıyorum
|
Artıkbaşaramıyorum, özür dilerim geç döndüm size🤗🌺; eliminasyon aslında kişinin kendisini tanımasıyla ilgili aslında, hangi yiyeceklerin gaz veya şişkinlik yaptığı, hangilerinin ishal veya karın ağrısı yaptığını aşağı yukarı biliriz kendimizin. Bilmiyorsak hemen hemen bütün yiyecekleri kesip, 3 hafta sonra teker teker başlayarak vücudumuza/
metabolizmamıza olan etkisini gözlemlememiz lazım. Genel olarak tahılların, kuru baklagillerin, süt ve süt ürünlerinin ve büyükbaş hayvanların etlerinin risk grubunda olduğunu söyleyebilirim. Ben diyetisyen kontrolünde yaptım, şimdi dana eti, gluten ve laktozdan uzak duruyorum. Aslında herşeyin doğalı, rafine edilmemişi ve ilaç kullanılmamışını bulabilsek süper olur.
25 Feb 22 by member: pandemik incir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pandemik incir's Weight History
|