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Altura: 1,79 🧍🏾♂️
Meta 1: 90kg
Meta 2: 85kg
Meta 3: 80kg
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104.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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1139 kcal
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Fat: 19.94g | Prot: 76.66g | Carbs: 170.76g.
Breakfast: Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral Original, Café com Leite Desnatado. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface Americana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tomates Vermelhos, Repolho Refogado. Snacks/Other: Morangos Congelados Não Adocicado, Morangos Congelados Não Adocicado. more...
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steady weight
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Alexandre2022's Weight History
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