Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1890 kcal
|
Fat: 30.30g | Prot: 144.02g | Carbs: 243.96g.
Breakfast: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Tomaatit, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Tomaatit. Snacks/Other: Sondey Rice Cakes Cheese, Lidl Pakaste Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Omenat (Gala), Myllykivi Kaurahiutale, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|