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wow ich bin etwas verwundert, aber im positiven Sinne 😊 ich habe seit Weihnachten nicht mehr auf meine Ernährung geachtet und dachte ich habe bestimmt wieder so 1-2 kg zugenommen, aber dem ist nicht 🤷🏼♀️ also heißt es jetzt wieder Arschbacken zusammenkneifen und wieder auf die Ernährung achten und im besten Fall noch Sport hinzufügen damit die restlichen 20kg auch noch runter kommen 💪🏻
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82.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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1192 kcal
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Fat: 41.67g | Prot: 65.40g | Carbs: 141.29g.
Breakfast: Milsani Latte Macchiato Weniger Süss, Knusperone Knuspy Haselnuss. Lunch: Brokkoli, Rama Cremefine 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Marinierter Lammrücken. Snacks/Other: Snickers White Ice Cream. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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