Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1069 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 77.50g | Carbs: 105.49g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Чумак Вяленые Помидоры в Масле, Philadelphia Philadelphia Light, O! Galete Din Bulgur, Рыбный Суп. Dinner: Мандарины, O! Galete Din Bulgur, Оливки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Масле (Консервы), LAPMOL Творог Коровий Гранулированный. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyaignatenko's Weight History
|