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Leider bisl mehr Kilos, aber die Werte von Körperfett und Muskulatur haben sich positiv verändert. Daher kann ich damit leben, und jetzt geht es wieder volle Kraft voraus. 😊
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97 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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851 kcal
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Fat: 35.10g | Prot: 52.65g | Carbs: 82.08g.
Lunch: Cocktailtomaten, Lauchzwiebeln, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Mais, Golden Toast Dinkel Toasties, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade. Dinner: Philadelphia So Leicht 3%, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel, Ja! Ziegenkäse in Scheiben, Sellerie, Karotten. Snacks/Other: Magnum Mini Intense Dark. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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