|
Вот с такими плюсами я вхожу в новый год (новый 3 сезон похудения). Цели остаются прежними, работаем на качество тела, физические нагрузки по силам, с питанием предстоит проделать огромную работу.
Всем силы воли ✌🏻
|
56.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
801 kcal
|
Fat: 19.07g | Prot: 84.56g | Carbs: 73.95g.
Breakfast: Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Лидкон Геркулес, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок. Lunch: Сладкий Красный Перец, Местное Известное Овощная Смесь Валенсия, Куриные котлетки на пару, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Dinner: Чай, Санта Королевский Кальмар Вяленый, Дивинка Клетчатка Пшеничная , Leor Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|