Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1344 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 86.13g | Carbs: 114.52g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Господарочка Кабачковая Икра, Алан Ветчина Королевская, Ryki Сир Рицкий Едам, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. Lunch: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Алан Ветчина Королевская, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Перловая Каша, Господарочка Кабачковая Икра. Dinner: Конфета, Маслины, Столовое Вино, Ветчина, Тунец в Масле (Консервы), Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Other: Украинский Творог Нежирный, Молокія Кефир 1%, Своя Лінія Йогурт 1%, Капучино (Обезжиренное), АТБ Банан, Украинский Творог Нежирный, Своя Лінія Йогурт 1%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|